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1、产妇，通常在哺乳期经过42天的饮食和营养调理，会出现产后肥胖。产后肥胖应该怎么减肥？孕妇可以在产后2-3周内开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢。产后一个月内，可以适当室内运动。
2、避免剧烈运动，如跑步、瑜伽等。并坚持每天做提肛运动，可使盆底肌肉强烈收缩。产后6周左右可以正常运动，适当运动。同时注意合理的饮食控制，以达到促进身体恢复的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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